Formas de mantenerte positiva a pesar de las circunstancias


La vida nos presenta circunstancias difíciles diariamente.   El estrés del trabajo, los problemas familiares sin resolver, el ritmo de vida acelerado de nuestros niños, la pareja ry todos esos sueños y objetivos personales que aún nos quedan por cumplir. Es casi imposible mantenernos positivas en estas circunstancias, si no es una cosa es otra. 

Por esas razones queremos compartirte esta rutina de 3 pasos que te ayudará a mantenerte positiva a pesar de las adversidades. Toma nota...

1. Sé agradecida
Comienza el día escribiendo  las cosas por la que estas agradecida. Puedes comenzar sólo 3 cosas.  Con esto te darás cuenta que no importa lo difícil que sean las cosas,  siempre hay algo por lo que estas agradecida. 

Los estudios científicos demuestran que la gente agradecida es más sana y feliz. 

2. Elogia a los demas
Cuando te sientas estresada, manda un mensaje a una amiga o a tu pareja haciéndole saber cuánto significa para ti. Ser amable con los demás puede ayudarte a olvidar tus propios problemas. Ayudar a otros es la clave para ser más feliz, y esto también lo ha demostrado ciencia.

3. Cuenta tus victorias
Termina el día anotando tus logros. Enfocarte en los pequeños logros de cada día puede ayudarte a mantenerme fuerte. 

Mantenerte positiva es la manera en la que puedes mantener una buena salud mental y emocional.

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